Você sabia que a apneia do sono pode afetar sua saúde mais do que você imagina?
Se você costuma acordar cansado, com dor de cabeça ou sente sono excessivo durante o dia, pode estar sofrendo de apneia do sono. Essa condição, que parece apenas um problema de sono, está relacionada a riscos sérios para o coração e a qualidade de vida. Vamos entender melhor o que é, seus sinais e como tratar.
O que é apneia do sono?
A apneia do sono é um distúrbio no qual sua respiração para de forma temporária e repetitiva durante o sono. Essas pausas podem durar alguns segundos e acontecem várias vezes por noite, prejudicando o descanso e o funcionamento do corpo.
Sintomas comuns
- Ronco alto e frequente
- Sensação de sufocamento ou engasgo durante a noite
- Acordar várias vezes sem motivo aparente
- Cansaço e sonolência excessiva durante o dia
- Dores de cabeça pela manhã
- Dificuldade de concentração e irritabilidade
Quais são as causas principais?
As causas mais comuns da apneia do sono incluem o estrangulamento parcial ou completo das vias aéreas durante o sono. Isso pode ocorrer por:
- Obesidade, que aumenta a gordura ao redor do pescoço
- Posição inadequada para dormir, como de costas
- Alterações anatômicas, como amígdalas grandes ou desvio de septo
- Consumo de álcool ou sedativos antes de dormir
- Tabagismo, que inflama as vias aéreas
Como é feito o diagnóstico e tratamento?
Se você desconfiar que tem apneia do sono, procure um médico especialista para uma avaliação detalhada. O diagnóstico geralmente envolve exames como a polissonografia — um estudo que monitora seu sono durante a noite.
Os tratamentos variam conforme a gravidade:
- Mudanças no estilo de vida — perder peso, evitar álcool e cigarro, mudar a posição para dormir
- Uso de dispositivos — aparelhos que mantêm a garganta aberta, como o CPAP (Continuous Positive Airway Pressure)
- Intervenções cirúrgicas — em casos específicos, procedimentos para corrigir problemas anatômicos
Lembre-se, um tratamento adequado melhora significativamente a qualidade do sono e a saúde geral, reduzindo riscos como hipertensão e problemas cardíacos.
Cuidar do seu sono é cuidar da sua vida
Não subestime os sinais do seu corpo. Dormir bem é fundamental para manter a energia, o foco e a saúde do coração. Se você reconhece algum dos sintomas da apneia do sono, não deixe para depois. Agende uma consulta na Clínica Principal Saúde e faça uma avaliação completa com nossos especialistas. O primeiro passo para noites tranquilas e dias produtivos começa com um cuidado profissional dedicado a você.